Lerne im geschützten Rahmen, in angenehmen Kleingruppen von max. 6 Personen das Autogene Training, die Progressive Muskelrelaxation und das Mentaltraining kennen und anzuwenden.

Erlebe deinen Körper neu und lasse deine Gedanken zur Ruhe kommen.
Entspannungstechniken regelmäßig angewendet helfen bei:

• Hypertonie
• Alltagsstress
• Spannungskopfschmerzen und Migräne
• Einschlafschwierigkeiten und Schlafstörungen
• Nervosität, Hyperaktivität
• Gereiztheit, Aggression
• Nächtlichem Zähneknirschen

Der ent-„spannende“ Mix aus verschiedenen Entspannungstechniken kombiniert mit einer Fantasiereise, die zum Träumen einlädt, beschert dir ein fast vergessenes Gefühl tiefster Entspannung.

Da nicht alle Entspannungstechniken für jeden „das Richtige“ sind, werden nach und nach die verschiedenen Techniken angewendet, sodass jeder Teilnehmer seine spezielle Methode für sich entdecken kann.