M-A-P
- Mentaltraining
- Atemtraining
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
Lerne im geschützten Rahmen, in angenehmen Kleingruppen von
max. 5 Personen
- das Autogene Training
- die Progressive Muskelrelaxation und
- das Mentaltraining
kennen und anwenden.
Erlebe deinen Körper neu und lasse deine Gedanken zur Ruhe kommen.
Entspannungstechniken regelmäßig angewendet helfen bei:
- Hypertonie
- Alltagsstress
- Spannungskopfschmerzen und Migräne
- Einschlafschwierigkeiten und Schlafstörungen
- Nervosität, Hyperaktivität
- Gereiztheit, Aggression
- Nächtlichem Zähneknirschen
- Lernschwierigkeiten, Prüfungsangst
Der ent- "spannende" Mix aus verschiedenen Entspannungstechniken kombiniert mit einer Fantasiereise, die zum Träumen einlädt, beschert dir ein fast vergessenes Gefühl tiefster Entspannung.
Die Teilnahme kostet pro Einheit 10.- Euro,
Da nicht alle Entspannungstechniken für jeden "das Richtige" sind, werden nach und nach die verschiedenen Techniken angewendet, sodass jeder Teilnehmer seine spezielle Methode für sich entdecken kann.
Ich freue mich auf Deine Anmeldung
Zurzeit findet der Entspannungskurs dienstags
von 17:45 - 18:45 Uhr und von
19:00 - 20.00 Uhr statt.