Beim Yoga – Balance – Training üben wir gemeinsam  bewährte und sanfte Bewegungs.- Achtsamkeits.- und Atemübungen. 

Der Fokus liegt besonders auf dem Rücken.- Schulter.- Nackenbereich.

Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga mitzubringen, sondern nur den Wunsch etwas für dich und dein Wohlergehen zu tun.

Wir treffen uns mit max. 4 Teilnehmerinnen und üben zusammen behutsam und bewusst verschiedene Yogahaltungen.

Erlebe deinen Körper neu und lasse deine Gedanken zur Ruhe kommen.
Yoga regelmäßig angewendet hilft bei:

•  Kräftigung und Dehnung von Rücken, Schultern und Nacken
• Linderung von Rückenschmerzen
• Schulung der Achtsamkeit
• Reduzieren von Stress
• Steigern der Konzentration
• Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens

„Das Leben ist wie Yoga: Es geht nicht um Perfektion sondern um Balance“